Manfaat berenang bagi kesehatan sangat penting, tidak hanya
itu, ia juga memiliki khasiat super bagi tubuh. merupakan jenis olah raga air
yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan,
salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang
menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi
untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di
tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas
permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga
renang pada anak-anak lewat permainan.
Manfaat berenang sebagai olahraga akan
membuat tubuh terasa bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi
makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya,
salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya
adalah sebagai berikut :
1.
Membentuk otot
2.
Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru
3.
Menambah tinggi badan
4.
Melatih pernafasan
5.
Membakar kalori lebih banyak
6.
Self safety
7. Menghilangkan stres.
8.
Sehat untuk jantung
9.
Menurunkan
resiko terkena diabetes
10.
Alternatif
ketika sedang terkena cidera
Ditulis oleh: Nanda Villi Dekoto
Post a Comment